Nếu bạn đang trong tình trạng bị thiếu ngủ hoặc đang muốn tìm cách để thư giản sau buổi sáng làm việc căng thẳng, bạn không thể bỏ qua một giấc ngủ ngắn để nạp lại năng lượng. Tuy nhiên, nếu ngủ sai thời điểm trong ngày hoặc ngủ quá lâu, việc này sẽ trở nên phản tác dụng. Cùng Trixie tìm hiểu xem nên có một giấc ngủ trưa ngắn như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe.