Top 5 loại nước giải khát cực đỉnh cho mùa Hè

Vào mùa Hè, thời tiết nắng nóng làm cơ thể ra mồ hôi nhiều, dễ bị mất nước. Vì vậy chúng ta cần bù lại lượng nước bị mất đi nhằm giữ cho cơ thể cân bằng, phòng ngừa các rối loạn điện giải trong cơ thể do mất nước. Cùng Trixie tìm hiểu nhé. 

1. Nước ép trái cây tươi mát

Trái cây luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt là trong cái nắng gay gắt của mùa hè. Thưởng thức những ly nước ép trái cây tươi mát, đầy màu sắc là cách thức thú vị để giải nhiệt và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Nước ép trái cây cung cấp không chỉ sự tươi ngon mà còn giúp giải nhiệt và bổ sung dưỡng chất cần thiết trong mùa hè. Thay vì uống đồ ngọt chứa đường, hãy thay thế bằng nước ép trái cây tươi mát, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
 

2. Nước râu ngô

Theo y học cổ truyền, râu ngô được biết đến với hương vị ngọt tự nhiên và tính lành. Bạn có thể sử dụng râu ngô tươi hoặc phơi khô để nấu thành nước uống hàng ngày. Khi nấu, bạn cũng có thể thêm một nhánh mía lau hoặc lá dứa để tăng thêm hương vị.

Nước mía cung cấp một lựa chọn thay thế nước lọc hàng ngày, đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về cao huyết áp và tiểu đường. Đây là thức uống phù hợp cho mọi độ tuổi, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gây lo lắng về tác động phụ.
 

3. Nước cam và nước chanh

Cam và chanh là hai loại trái cây giàu nguyên tố vi lượng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là tinh dầu và acid citric hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể.

Nước cam và nước chanh tươi mát giúp giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn mang lại lợi ích làm đẹp da, đặc biệt là cho phái nữ. Một ly nước cam hoặc chanh mỗi ngày trong mùa hè sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác oi ả, nóng bức và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
 

4. Nước mía

Nước mía là loại đồ uống phổ biến quanh năm, đặc biệt là vào mùa hè. Mía cung cấp nhiều đường, vitamin, và chất xơ hòa tan có lợi cho cơ thể. Thưởng thức nước mía giúp giải mệt, thanh lọc thận, và ngăn chặn các vấn đề về gan.

Hãy thưởng thức một cốc nước mía để tận hưởng sự tươi mát trong ngày hè! Có thể mua nước ép sẵn hoặc tự làm tại nhà bằng máy ép. Thêm quả quất vào khi ép sẽ tăng thêm hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, hạn chế sử dụng nếu bạn cần kiểm soát cân nặng do nước mía có thể gây tăng cân do đường trong đó.
 

5. Nước trà xanh

Trà xanh không chỉ là một đồ uống giải khát thông thường, mà còn là bí quyết giữ gìn sức khỏe và sự trẻ trung. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ từ lá trà xanh giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng sau những giờ làm việc căng trải. Hơn nữa, nước trà xanh còn làm mát da, thanh lọc cơ thể, mang lại làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

Trong những ngày nắng nóng của mùa hè, hãy thưởng thức nước trà xanh để giữ cơ thể mát mẻ và cân bằng. Uống khoảng 4 - 5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, mỡ máu và xơ vữa động mạch. Nhớ uống trà xanh vào ban ngày để đảm bảo giấc ngủ tốt vào ban đêm!
 

Những ngày Hè oi bức sắp đến, chúng ta có lẽ sẽ rất thích và muốn được trong không gian mát mẻ, dịu êm thưởng thức những một cốc nước ép tươi mát. Vậy đừng bỏ qua điểm hẹn Trixie Cafe & Lounge 165 Thái Hà để có không gian của riêng mình, nghe nhạc và thưởng trà. Hẹn nhé.