Giảm cân thần tốc với món salad cà chua dưa chuột cực dễ làm

Rau là thực phẩm “ vàng “ cho cân nặng của mỗi người, những người cần giảm cân đều phỉa đưa rau và salad vào thực đơn ăn hằng ngày của mình. Cùng Trixie vào bếp với món salad cà chua dưa chuột cực dễ làm và vô cùng heathy bạn nhé.

1) Nguyên liệu chuẩn bị cho món ăn :

+ Dưa chuột: 300g

+ Cà chua: 1 quả

+ Xà lách xoăn: 6 lá

+ Rau mùi + ớt

+ Gia vị cần dùng: Giấm + đường + dầu oliu + muối

 

 

2) Bắt tay thực hiện món salad cà chua dưa chuột nào các bạn:

Bước 1: Bạn rửa sạch dưa chuột và cà chua, để ráo nước.

Dưa chuột gọt vỏ rồi thái thành lát chéo mỏng. Cà chua bạn cắt đôi rồi thái thành lát mỏng.

Bước 2: Rau xà lách + rau mùi bạn rửa sạch với nước rồi ngâm với nước muối pha loãng. 15 phút sau vớt ra rổ để ráo nước.

Bước 3: Bạn tiến hành làm nước trộn salad như sau:

Cho ½ thìa cafe muối + 1 quả ớt giã nhuyễn + 6 thìa cafe giấm + 1 thìa cafe dầu oliu vào bát, khuấy đều.

Bước 4: Trộn cà chua + dưa chuột vào nước trộn salad, đảo đều cho các nguyên liệu ngấm đều hỗn hợp này.

Bước 5: Sau khi trộn xong bạn lấy một chiếc đĩa tròn to, xếp xà lách xoăn kín mặt đĩa rồi xếp dưa chuột vòng quanh (như xếp ngói í), rồi cuối cùng xếp cà chua lên trên.

 

 

 

3) Trình bày và thưởng thức món ăn

Rắc một ít rau mùi lên trên cùng, cho salad ra đĩa và thường thức ngay nào

 

 

Đĩa salad cà chua dưa chuột đã xong rồi. Chỉ với chút thời gian là bạn đã có cho mình món salad tươi ngon, cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của mình rồi đó. Chúc bạn thành công và ngon miệng nhé!