Âm nhạc chữa lành là gì 

Âm nhạc không chỉ để lắng nghe mà còn được xem như một liệu pháp chữa lành tâm hồn hiệu quả. Những âm thanh sôi nổi hoặc trầm lắng, du dương hay bay bỏng có tác dụng điều trị tâm lý cực kỳ hiệu quả. Cùng Shan Health tìm hiểu thông tin chi tiết về âm nhạc chữa lành là gì? Cũng như lợi ích mà liệu pháp này mang lại.  Âm nhạc chữa lành là liệu pháp chữa lành tâm hồn bằng âm nhạc. Mỗi tần số âm thanh sẽ có tác động tích cực đến tâm trí của con người. Liệu pháp chữa lành bằng âm thanh mang lại nhiều hiệu quả rõ rệt.
 

Tác dụng của việc chữa lành từ âm nhạc

Âm nhạc có nhiều tác dụng tích cực trong việc chữa lành và cải thiện sức khỏe.Những âm thanh bay bổng phát ra sẽ có tác động hữu ích lên tâm trí, thần kinh của con người. Dưới đây là một số lợi ích của việc chữa lành bằng âm nhạc.

• Âm nhạc giúp giảm căng thẳng, tăng cường tâm trạng tích cực, giảm đau, cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí tuệ, thúc đẩy tương tác xã hội và mang lại sự an yên.
• Ngoài ra, âm nhạc còn có khả năng kích hoạt các vùng của não bộ, giảm nhịp tim và huyết áp, giảm căng cơ, kích thích sản sinh endorphin và cung cấp lợi ích cho người già, trẻ em và những người có rối loạn trí nhớ.
• Trị liệu bằng âm nhạc có thể tạo ra những cảm giác tích cực như bình tĩnh, yên bình, hạnh phúc, tự tin và mạnh mẽ.
• Nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể giảm đau và hỗ trợ quá trình chữa lành sau các ca phẫu thuật hoặc chấn thương.  m nhạc giúp giảm sự nhạy cảm đối với đau và tạo ra một trạng thái thư giãn, từ đó làm giảm sự cảm nhận đau.
• Nghe nhạc trước khi đi ngủ có thể tạo ra một môi trường thư giãn và giúp cải thiện giấc ngủ.  Âm nhạc có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ tốt hơn.
• Âm nhạc chữa lành còn có thể kích thích trí não và cải thiện khả năng tư duy và sự tập trung. Nghe nhạc có thể tăng cường mối liên kết giữa các khu vực não và kích thích hoạt động não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập.

 

Âm nhạc chữa lành những vấn đề nào?

Có thể thấy, âm nhạc chữa lành là phương pháp chữa lành tâm hồn mang lại hiệu quả cao. Liệu pháp này được ứng dụng đa dạng và phù hợp với nhiều đối tượng. Nếu như bạn đang cảm thấy mệt mỏi, mất cân bằng cảm xúc thì có thể sử dụng âm nhạc chữa lành. Điều này sẽ giúp tâm trạng trở nên tốt hơn, cảm xúc cũng được thăng hoa hơn.

Theo nghiên cứu, trị liệu âm nhạc được cho là có ích đối với nhiều tình trạng và vấn đề khác nhau. Đối với những người mắc bệnh Alzheimer, lo lắng hoặc căng thẳng, trầm cảm, gặp vấn đề về giao tiếp, âm nhạc có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện tình trạng của họ.  m nhạc không lời và có lời đều có thể được sử dụng. Ngoài ra, trị liệu âm nhạc cũng được chứng minh là phù hợp với những người gặp vấn đề về mất ngủ, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tâm thần phân liệt, đột quỵ và rối lo.
 

Cách chọn âm nhạc chữa lành hiệu quả

Mặc dù âm nhạc chữa lành cơ thể và tâm hồn rát tốt, tuy nhiên bạn cần tìm hiểu và chọn các loại nhạc phù hợp với các móc thời gian trong ngày. Ví dụ như:

• Buổi sáng nên chọn những loại âm nhạc vui tươi, tràn đầy sức sóng
• Nếu cảm thấy mệt mỏi thì chọn nghe nhạc Mozart
• Khi căng thẳng hay gặp vướng mắc gì đó thì nên chọn nhạc rock and roll để kích thích trí não, giúp xử lý tình huống nhanh hơn
• Buổi tối thì chọn loại nhạc nhẹ nhàng, có tiết tấu chậm.

Chúng ta có thể thấy âm nhạc như nguồn tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống chúng ta. Sau những lo toan bộn bề, chúng ta gác lại mọi thứ và thư giãn với điệu nhạc du dương. Còn gì bằng nhỉ, hãy ghé Trixie và thưởng thức nhạc cùng nhau nhé. Hẹn gặp.